Stage trail-running expert avec Alpes Performance

Stage de Trail Running Alpes Performance

Du 25 au 27 août 2017

Stage trail pour les coureurs capables de courir 30km en montagne.

 

Jour 1

Jour 2

Jour 3

Matin

Accueil au Centre Le Signal

à 11h00

Séance en hypoxie

Séance de préparation physique

Apport théorique sur la PP

Sortie avec exercices techniques

(variations de pédalage, gestion d’allure…)

15km et 1300+

Après-midi

Sortie de mises en jambe afin d’évaluer chacun des sportifs

12km et 400+

Sortie longue

vers un des plus beaux panoramas sur le Mont Blanc

30km et 1600+

Clôture et bilan du stage

Etirement en salle de fitness

 

 

Tarif du stage trail-running sans hébergement : 169,90€

Ce prix comprend :

  • l’encadrement de toutes les séances d’entraînement,
  • le ravitaillement en produits énergétiques,
  • les interventions théoriques,
  • une séance en salle hypoxique et en salle de préparation physique.

 

En savoir plus : Descriptif COMPLET du stage

Contact :

Mail : azurperf@yahoo.fr

Tél. : 06 14 44 37 14



trail

  • Ouverture du domaine VTT

    - Weekends 24/25 juin & 01/02 juillet
    - du 8 juillet au 3 septembre 2017 inclus
    - Weekends 09/10, 16/17 & 23/24 septembre

    Trouvez les horaires et tarifs des remontées mécaniques détaillés.
  • Finale Coupe Rhône-Alpes VTT DH | 17/09/2017

    Samedi 16 & dimanche 17 septembre 2017, la station des Saisies accueille la finale de la Coupe Rhone-Alpes de VTT de Descente.

    Plus d'infos...

  • Trail de Noël aux Saisies | 17/12/2017

    Trail de Noël aux Saisies, Trail sur neige pour le givrésLe 8ème Trail de Noël, Dimanche 17 décembre 2017, LE rendez-vous des givrés du Trail !

    Sur des boucles de 10 ou 25 km, au cœur du domaine des Saisies. Infos et inscriptions
  • Pas de tir Biathlon | 15/12/2017

    Pas de Tir Olympique équipé de 14 cibles mécaniques, accès destiné aux compétiteurs - plus d'infos
  • Votre avis nous intéresse

    Votre avis nous intéresse. Pour remplir notre enquête clientèle vacances d'hiver 2016-2017 cliquez-ici

Suggestion de parcours

Balisage 22 - Trail du Chard

Distance totale : 9.90 km.

Cumul Positif : 330 m. Altitude Maxi : 1877 m.

Cumul Negatif : 330 m. Altitude Mini : 1658 m.


Difficulté :


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Balisage 28 - Montée sèche de Villard-sur-Doron

Distance totale : 6.50 km.

Cumul Positif : 1220 m. Altitude Maxi : 1934 m.

Cumul Negatif : 125 m. Altitude Mini : 714 m.


Difficulté :


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Balisage 29 - Montée sèche d'Hauteluce

Distance totale : 5.60 km.

Cumul Positif : 868 m. Altitude Maxi : 1959 m.

Cumul Negatif : 50 m. Altitude Mini : 1141 m.


Difficulté :


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Balisage 24 - Tour d'Outray

Distance totale : 47.50 km.

Cumul Positif : 2130 m. Altitude Maxi : 2359 m.

Cumul Negatif : 2130 m. Altitude Mini : 1658 m.


Difficulté :


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